środa, 13 maja 2015

970. Bardzo gęsty szejk.

Kakaowy szejk owsiany;
(płatki owsiane, banan, kakao, czekoladowe mleko sojowe,daktyle cynamon, kawa)

Uwielbiam owsiane szejki, za ich smak.. i za tą gęstość, czasami niemal jak jakiś krem, Lepiej się dnia nie dało zacząć.

Przepis:
ok.55g płątków owsianych + trochę ponad 1/2 szklanki wrzątku
spory banan (ok.120-150g)
2 łyżki kakao
3/4 - 1 szklanka czekoladowego mleka sojowego/krowiego
ok. 1/4 szklanki mocnej kawy
cynamon

daktyle

Płatki zalewamy wrzątkiem, solimy, przykrywamy i odstawiamy do wchłonięcia się wody. Miksujemy z resztą składników, dorzucamy pokrojone daktyle, przelewamy do naczynia i chłodzimy przez kilka godzin w lodówce, dzięki czemu szejk zgęstnieje.

14 komentarzy:

  1. No to się zgrałyśmy :) Szejki owsiane ostatnio u mnie królują! Im gęstsze-tym lepsze :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Też muszę zrobić :) dziękuję za inspirację :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ależ to słodki szejk musiał być! :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Tyle energii z samego ranka, cudna opcja na ciężki dzień (i nie tylko!) :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Szejki są cudowne, zwłaszcza kakaowe!

    OdpowiedzUsuń
  6. Druga osoba dzisiaj kusi szejkiem, więc i ja się w końcu za niego wezmę :)

    OdpowiedzUsuń
  7. ja je wręcz kocham i zdecydowanie częściej muszę je robić :)

    OdpowiedzUsuń
  8. podziel się, bo to porządna dawka energii, a mi jej kompletnie brakuje :(

    OdpowiedzUsuń
  9. mmmm no i takie szejki są najlepsze!

    OdpowiedzUsuń
  10. Bardzo gęsty i baaardzo wypasiony ♥

    OdpowiedzUsuń