(płatki owsiane, banan, kakao, czekoladowe mleko sojowe,daktyle cynamon, kawa)
Uwielbiam owsiane szejki, za ich smak.. i za tą gęstość, czasami niemal jak jakiś krem, Lepiej się dnia nie dało zacząć.
Przepis:
ok.55g płątków owsianych + trochę ponad 1/2 szklanki wrzątku
spory banan (ok.120-150g)
2 łyżki kakao
3/4 - 1 szklanka czekoladowego mleka sojowego/krowiego
ok. 1/4 szklanki mocnej kawy
cynamon
daktyle
Płatki zalewamy wrzątkiem, solimy, przykrywamy i odstawiamy do wchłonięcia się wody. Miksujemy z resztą składników, dorzucamy pokrojone daktyle, przelewamy do naczynia i chłodzimy przez kilka godzin w lodówce, dzięki czemu szejk zgęstnieje.
Uwielbiam owsiane szejki, za ich smak.. i za tą gęstość, czasami niemal jak jakiś krem, Lepiej się dnia nie dało zacząć.
Przepis:
ok.55g płątków owsianych + trochę ponad 1/2 szklanki wrzątku
spory banan (ok.120-150g)
2 łyżki kakao
3/4 - 1 szklanka czekoladowego mleka sojowego/krowiego
ok. 1/4 szklanki mocnej kawy
cynamon
daktyle
Płatki zalewamy wrzątkiem, solimy, przykrywamy i odstawiamy do wchłonięcia się wody. Miksujemy z resztą składników, dorzucamy pokrojone daktyle, przelewamy do naczynia i chłodzimy przez kilka godzin w lodówce, dzięki czemu szejk zgęstnieje.
No to się zgrałyśmy :) Szejki owsiane ostatnio u mnie królują! Im gęstsze-tym lepsze :)
OdpowiedzUsuńTeż muszę zrobić :) dziękuję za inspirację :)
OdpowiedzUsuńAleż to słodki szejk musiał być! :D
OdpowiedzUsuńTyle energii z samego ranka, cudna opcja na ciężki dzień (i nie tylko!) :)
OdpowiedzUsuńSzejki są cudowne, zwłaszcza kakaowe!
OdpowiedzUsuńDruga osoba dzisiaj kusi szejkiem, więc i ja się w końcu za niego wezmę :)
OdpowiedzUsuńja je wręcz kocham i zdecydowanie częściej muszę je robić :)
OdpowiedzUsuńIdeolio :D
OdpowiedzUsuńpodziel się, bo to porządna dawka energii, a mi jej kompletnie brakuje :(
OdpowiedzUsuńPychotka ;-))
OdpowiedzUsuńMmm, pycha szejk!
OdpowiedzUsuńmmmm no i takie szejki są najlepsze!
OdpowiedzUsuńGęściutki koktajlik <3
OdpowiedzUsuńBardzo gęsty i baaardzo wypasiony ♥
OdpowiedzUsuń