(płatki owsiane, banan, kakao, czekoladowe mleko sojowe,daktyle cynamon, kawa)
Uwielbiam owsiane szejki, za ich smak.. i za tą gęstość, czasami niemal jak jakiś krem, Lepiej się dnia nie dało zacząć.
Przepis:
ok.55g płątków owsianych + trochę ponad 1/2 szklanki wrzątku
spory banan (ok.120-150g)
2 łyżki kakao
3/4 - 1 szklanka czekoladowego mleka sojowego/krowiego
ok. 1/4 szklanki mocnej kawy
cynamon
daktyle
Płatki zalewamy wrzątkiem, solimy, przykrywamy i odstawiamy do wchłonięcia się wody. Miksujemy z resztą składników, dorzucamy pokrojone daktyle, przelewamy do naczynia i chłodzimy przez kilka godzin w lodówce, dzięki czemu szejk zgęstnieje.
Uwielbiam owsiane szejki, za ich smak.. i za tą gęstość, czasami niemal jak jakiś krem, Lepiej się dnia nie dało zacząć.
Przepis:
ok.55g płątków owsianych + trochę ponad 1/2 szklanki wrzątku
spory banan (ok.120-150g)
2 łyżki kakao
3/4 - 1 szklanka czekoladowego mleka sojowego/krowiego
ok. 1/4 szklanki mocnej kawy
cynamon
daktyle
Płatki zalewamy wrzątkiem, solimy, przykrywamy i odstawiamy do wchłonięcia się wody. Miksujemy z resztą składników, dorzucamy pokrojone daktyle, przelewamy do naczynia i chłodzimy przez kilka godzin w lodówce, dzięki czemu szejk zgęstnieje.